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ダイエット 結果 感想 筋トレ 1ヶ月 食事制限 運動

2017/12/10 18:59

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TAIKI

どうも!

永遠の五年生TAIKImenです!!


タイトルにもある通り、1ヶ月のダイエット企画終了しました!!


結果からいうと、





86㎏

  ↓

  ↓

  ↓

79㎏



約7㎏減!!




いや~この1ヶ月ホントにホントに辛くて・゜・(つД`)・゜・




ってのはほぼ無く、

ダイエットしてるから~、とか大幅に変化したわけでもなく、好きなもの食べてたし、実はお酒も結構飲んでました(爆)


そりゃ飲んだ後にラーメン食いてー!!

とかはありましたがみなさんのSNSやYouTubeの応援コメントを見て踏みとどまりました!

コメントありがとうございました!!

力になりました!


今回のダイエットにあたり、

変わった点といえば、まずミネラルウォーターを1日約3リットル飲む、

食事の際に必ず野菜から食べるという点のみ!


やってたのはホントこれだけなんですよ!!


いや、それはやっぱりISOPPさんの講習受けた際に食べる順番とかの意識はしたけれども、

特に量を減らしたとかはなく、まぁ野菜から先に食ってたから必然的にお腹膨れて食べる量が少し減ったのかもしれないけど!


なので我慢とかせず好きに食べてました!

そりゃダンサーなので身体は必然的に動かしてはいました!



あ!



唯一大変だったのは水をたくさん飲むのでトイレに行く回数がめちゃくちゃ増えたこと!

これはタイミング逃せば辛いことに。。。

最初は大変だったけど頻繁にトイレ行くようにすれば大丈夫でした(^-^)



さて!

これで満足して終わりなのか!?

という話ですが、


ベジタブルファーストと水を飲むっていうのはこれからも続きそうだし、筋トレも少しやっていこうかなと!

魚をたくさん食べます(笑)

あの頃の自分ってのにはまだ遠いのでこのまま継続して体重を落としていこうと思います!!


もしかしたら定期的に報告をするかもしれません!

その際体重、体型がもとに戻ってるのか!?

それともさらに痩せていくのか!?

どうなるかなんとなーくお楽しみを!!



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TAIKI

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