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          2018 01 27 1.17.06

【キレないテクニック】 〜深呼吸はお釈迦様の超必殺技〜

2018/01/29 06:15

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ISOPP

毎日キレていると本当に疲れますよね
キレるまで行かなくても頭の中で
小さな噴火がポツポツ起きて邪気をたくさん身にまとうと
負のスパイラルが巻き起こり
良くないことが連続しますね🌀

 


今日は僕も普段使っている
キレないためのマル秘テクニックを紹介します☀️ 

 


深呼吸を編み出したのはお釈迦様です


【お釈迦様の歴史おさらい】

(めっさざっくり)

 

お釈迦様はインドの王様の息子
名前はシッダールタでした 
人間の欲を知り、出家して修行をオラオラ積みます🔥

しかし
「人から欲は取り除けない」というところに辿り着き
次に瞑想に取りかかりました


目を閉じて無になろうとするも意識すればするほど

自分のコンプレックスや欲やダメなところばかりを

意識してしまいます

ある日、

シッダールタは意識していない無意識の部分を

意識してみようと思いました


無意識にやっている事はなんだろう❓
そこで真っ先に思いついたことが

「呼吸」だったそうです

 

 


どうも人間ってスーハーやってる
このスーハーやらなくしたら死んでしまう

どうも吸った息と
吐いてる息が違う

私が吐いた息を植物や森が吸ってくれて
また私が吸える息に変えてくれてる

ちょっと待って、
人間や動物は植物や森がなければ生きていけなかったんだ❗️
ちょっと待って、、
植物や森は人間や動物がいないと成長しないんだ❗️

というダブル気づきをします💥

 

 

そして悟り、こう答えを出します


我々は生きてるんじゃない生かされているんだ
みんな宇宙は1つの1本の糸に繋がって生かされているんだ

 

これが無意識の中に存在する集合意識 

魂の本質です

 


魂のことをといいます
お釈迦様は人間の魂の本質と出会いました
その魂を教える宗教だから仏教といます
(めっさざっくり終わり)

 

だから瞑想やヨガなど全部呼吸法です
もともとお釈迦様があみ出した超必殺技なのです❗️


生かされている実感
宇宙との一体感です  

人間は生きていることを主張します
だからぶつかり合います
生かされていることを忘れています

 

それは

無意識だからです


無意識なことを探せばわかります
当たり前に使っているモノや道具
当たり前に見えている景色
聞こえる耳
自由に動く体
飢える事なく食べられる食事 
手を伸ばせば届くところにあるスマホ
全部無意識の中にあります
でもその無意識を意識すると1つの感情が残ります

それが「感謝」です

 

 

意識するとムカつくことばっかり
でも無意識を意識すると感謝しか残らない 

生かされていることに気づく 
それが呼吸法です


僕は、朝と夜
それからムカついた時や気が荒い時などに
この神様の必殺技を使います
呼吸を意識して深呼吸をします 
鼻から大きく吸って
肺が一杯になったらちょっと止めて
長〜く口から吐きます💨

 そして体の中のモヤモヤが
息と一緒に外へ出ていくイメージをします 

 

そして今やっているこの呼吸は
『神様が編み出した超必殺技なんだ』
と思ってやります✨

 

 

どんなに深呼吸をしても人間だから

流石にプッツン切れることもあると思います

だけど小さな頭の中の爆発や普段の心持ちや考え方など

身近なところで呼吸一つで行える方法だから

僕はよく使っています😊✨

 

実際、ヤバい❗️キレそう‼️というタイミングで
3秒踏みとどまれるかどうか

大きく違うと思います

まさに深呼吸をすることで踏みとどまるケース

今までたくさんありました✨

 

山の中や、のどかな場所とは違って
都内など人が多い下界では
衝突する回数も多いため、
下界の方がよっぽど修行になるタイミングが多いと思います 

 

深呼吸をするだけで踏みとどまれる確率が上がるのなら

それがお釈迦様が編み出した超必殺技なのだとしたら... 

騙されたと思ってやってみても損はないかもしれません 

何せお釈迦様は人を騙しませんから😊✨

 


今日からあなたも神様の超必殺技を取り入れて


はい❗️スーハー💨



この記事を書いた人

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ISOPP

日本で一番学校を訪問した2005年ブレイクダンス世界チャンピオン⭐︎ HIPHOPのあらゆる要素を体現するクリエイターでありながら ソニーミュージックよりメジャーデビュー、CD・DVDをリリース❗️ ユニクロポスターモデルや著書「完全燃焼」を出版。 よしもとクリエイティブ・エージェンシーに所属し 芸人として新喜劇に参加しながら、 現在、NHK「ストレッチマンV」 のオレンジ役としてレギュラー出演中🌈 近年、 難病手術を乗り越え自らの経験から繰り出される 「命のお話」が話題となり 全国の学校や企業からオファーを受ける。 講演家やプロデューサーとしての顔をあわせ持つなんともミステリアスな男

コメント

person


2018-01-27 08:55:13 +0900 - たか

講演会行っててよかった☺️昨日イライラすることあってすぐに深呼吸しましたよ❗️朝夕も取り入れてみます☝️お釈迦様の超必殺技で今日という一日に感謝🙏


2018-01-28 00:39:44 +0900 - ちーずなん

深呼吸すると気持ちが落ち着きますね( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ ) お釈迦様の教えだったとは知りませんでした…


2018-01-29 16:32:47 +0900 - SHINO

「無」の境地は人間には辿り着けないですね😌お釈迦様の教えに感謝して、今既に幸せに満ちているという事をあらためて再確認しました🙏🏻✨


2018-01-29 17:30:30 +0900 - sugi30

深呼吸、効き目ありますよね‼️ 私、ため息ではなく、息を吐き出してスッキリさせる事もありますw


2018-01-29 17:53:40 +0900 - BOO

講演会ありがとうこざいました😊 娘は早速、友達に話して「私う○こに絶対ならない!華いっぱいにするんだ」って言ってました✨ 私も銀行の駐車場で、男性とトラブりそうになり、私が引き下がり…店内で顔を合わせた時「申し訳ありません」と言ったら、返ってスッキリ🌈しました😆


2018-02-02 23:10:19 +0900 - きむらきむこ

神様が命の息を吹き込み、引き取られます。生かされているからどんなに体が痛んでも神様の御許しがなければ死なないし髪の毛一本神様の御許しがなければ抜けない。引っ張れば抜けるからって人は勘違いしてはいけないと理解しています。キレるような事が無いようにキレない心を与えてまもってくださいとか不安な事も感謝な事も何でも神様にお話ししています。悟史様を通して教えてもらった必殺技を心掛けます🙋