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          2018 09 29 19.23.58

弁当の食べ方 〜本番前何を優先して食べる❓〜

2018/09/30 07:00

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ISOPP

ISOPP Vlog vol.11

弁当の食べ方

〜Stop the season in the sun〜

 

 

いろんな仕事先での弁当の食べ方🍱

食べる前に弁当の食べる順番を

ベラベラ喋っております☀️

 

 

 

運動前は

 

本当はあまり固形物を食べないほうが良いです

 

弁当なども2時間前くらいに食べたいところです

 

 

 

そして

 

たんぱく質や脂質より先に

 

糖質がエネルギーとして使われるので

 

お米を優先に食べています🍚

 

 

 

体作りにはたんぱく質脂質も必要ですが

 

本番前に急に必要かと言えば

 

そうでもありません。

 

消化に時間がかかり、パフォーマンスにも影響が出ます

 

お腹いっぱい食べるのもNGです❌

 

腹7分目くらいにしてください

(動画では全部食べてますが....)

 

 

 

 

 

 

P.S

それから今年の夏を振り返って

やっぱり日本の夏は短いですね〜☀️

1年の半分以上は夏でいいと思っている僕には

寂しすぎ短すぎる夏です☀️



この記事を書いた人

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ISOPP

日本で一番学校を訪問した2005年ブレイクダンス世界チャンピオン⭐︎ HIPHOPのあらゆる要素を体現するクリエイターでありながら ソニーミュージックよりメジャーデビュー、CD・DVDをリリース❗️ ユニクロポスターモデルや著書「完全燃焼」を出版。 よしもとクリエイティブ・エージェンシーに所属し 芸人として新喜劇に参加しながら、 現在、NHK「ストレッチマンV」 のオレンジ役としてレギュラー出演中🌈 近年、 難病手術を乗り越え自らの経験から繰り出される 「命のお話」が話題となり 全国の学校や企業からオファーを受ける。 講演家やプロデューサーとしての顔をあわせ持つなんともミステリアスな男

コメント

person


2018-10-04 23:08:22 +0900 - きむらきむこ

お弁当1個ぐらい軽そうだけど^^; 練習も本番も真剣!💕 ノリノリ悟史様魅力的☺️のぼる兄さん、こりゃいいや〜👍 おしゃれ!踊っている御婦人可愛い😳 みんな楽しそう😊 悟史様はチューブの歌も似合ってる🌞 おしゃれな動画‼︎ いいわあ〜✨✨