Header
          2019 03 11 17.30.15

【アンチエイジングコラム】アンチエイジングでチョコレート食べよう🍫

2019/03/13 07:00

1
ISOPP

日のアンチエイジングコラムは

 

 

🍫チョコレート🍫

 

 

『チョコレートとか食べるんですね❓』

とよく言われます✨

 

チョコレート食べても大丈夫なんです😊

おやつにチョコレートはOK❗️にしています🌈

 

 

世界の第1位、2位の長寿の方も

チョコレート赤ワインが大好物だったみたいで

ポリフェノールの抗酸化作用で長生きした説もあるそうです🌈

 

 

カカオ成分の多いチョコレートは血圧を下げる効果があります

カカオはポリフェノールの塊✨

抗酸化作用を持っているので

ちょいちょいチョコレートを食べています🍫

 

 

 

 

ただ、

カカオ成分が70%を超えるビターなやつです

 

 

 

砂糖たっぷりでカカオ成分が少ないものはNG💥

お菓子売り場で売られているやつは

カカオの割合が少なく、

ほとんど糖質と脂質なので控えます。

 

ちなみにホワイトチョコレートは

カカオバターが入っているけど

成分はブラックチョコレートには

はるかに劣るのでNGです💥

 

 

結局は

甘くて美味しいチョコレートは砂糖の威力

あまり食べていません...

 

 

 

チョコレートをたくさん食べると

吹き出物やニキビができます🌀

ほとんどはチョコレートに含まれる

脂質のせいだと思う人が多いのですが

たくさんのブドウ糖が中性脂肪に変えられたものが

皮膚にたまっている状態なので、

「ニキビができたから今日は油っぽいもの控えて

さっぱりとうどんでも食べるか❗️」と思うのは

かえって逆効果です💥

 

 

 

今はデパートや駅ビル、通販などで

本格的なチョコレートがたくさん売られているので

そういうところで探して

少量たしなむのが1番いいかもしれません

 

 

食べたいものを我慢しすぎてストレスになっても良くないので

「これを口に入れたらどうなるか❓」と中身を知って

ちゃんと量を決めて食べれば

暴飲暴食はストップできるのではと思います😊

 

 

僕も甘いチョコレートが食べたくなった時は

適量を口に入れて、噛まずにゆっくり溶かして

おいしい時間を長く楽しむようにしています🍫

 

 

※ISOPP HPでの【老けない為のアンチエイジング】はパフォーマンスの向上や老化速度を遅らせたりする為に、自らの実体験の紹介を書いています。「これが正解」ではないので参考の1つとしてご覧ください



この記事を書いた人

1

ISOPP

日本で一番学校を訪問した2005年ブレイクダンス世界チャンピオン⭐︎ HIPHOPのあらゆる要素を体現するクリエイターでありながら ソニーミュージックよりメジャーデビュー、CD・DVDをリリース❗️ ユニクロポスターモデルや著書「完全燃焼」を出版。 よしもとクリエイティブ・エージェンシーに所属し 芸人として新喜劇に参加しながら、 NHK「ストレッチマンV」 のオレンジ役としてレギュラー出演🌈 近年、 難病手術を乗り越え自らの経験から繰り出される 「命のお話」が話題となり 全国の学校や企業からオファーを受ける。 講演家やプロデューサーとしての顔をあわせ持つなんともミステリアスな男

コメント

person


2019-03-13 12:38:05 +0900 - SHINO

楠田枝里子さんも健康アイテムとして70%以上のチョコレートを毎日召し上がると仰ってましたよ😊🍫私もチョコレートはいつも持参しております☺️体が疲れたと感じる時や、今から動く!という時は一欠片口に放りこみます😋今日も勉強になるブログをありがとうございます🙏🏼


2019-03-13 13:00:41 +0900 - ISOPP

SHINOさん アンチエイジングコラム 書くこといっぱいあるー✨


2019-03-13 17:06:41 +0900 - なみ

最近72%のチョコをおやつにしてるので、すごくタイムリー✨&分かりやすい説明👍ありがとうございます😊 シンプルな間食を心がけるようになったら、毎日食べてた菓子パンの習慣から抜け出すことができたんです🥰 自分の大切な身体の為に、いろんなこともっと意識的に選択しないとなーって思いました。


2019-03-13 17:49:12 +0900 - ISOPP

なみさん これからの時代、60歳でナンパされる人が出てくるそうです。 僕も60歳で逆ナンされるおじさんになります✨


2019-03-13 19:54:33 +0900 - Lisa

私は、ダイエット中にお菓子を我慢して(なかなか出来ていないけど😅)、70%以上、80%以上のチョコと、アーモンド、クルミ、カシューナッツ等を食べていました。 90%以上のチョコもたまに買いますが、もう甘さがないです😓 今日、記事を読んで、またチョコを食べようと思い、早速、72%チョコですが、買いに行きました☺


2019-03-14 03:25:17 +0900 - あや

カカオ95%を食べて、もはや土みたいで泣きたくなったので、今は無理せず70%食べてます。 吹き出もんのメカニズム初めて知りました!! 何でも程々にですね。


2019-03-14 13:32:36 +0900 - れぃ

アンチエイジングって言葉に、とても敏感な今日この頃..... 体と心と元気に毎日過ごせると幸せだなぁ〜って思ってます。うん、うん、ビターなチョコレートは好きです。良かった!


2019-03-24 18:54:28 +0900 - きむらきむこ

痩せっぽっちさんて言われていた頃は甘い物がすこぶる美味かった〜 と言ってもよく食べています😓 チョコレート、沢山もらいましたね💝☺️ 悟史様はカフェインの多い物はあまり好きじゃないと思っていました😳 私血圧は低めだけど年下の高血圧の人が多くて驚いています💧💧チョコレートは白より黒が好きで何か具が入ったのがいいなあ😋 …適量を口に入れて…ってかっこいい😍 私もかっこ良く食べられたら良いなあ😅