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          2019 03 11 17.30.15

【アンチエイジングコラム】アンチエイジングでチョコレート食べよう🍫

2019/03/13 07:00

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ISOPP

日のアンチエイジングコラムは

 

 

🍫チョコレート🍫

 

 

『チョコレートとか食べるんですね❓』

とよく言われます✨

 

チョコレート食べても大丈夫なんです😊

おやつにチョコレートはOK❗️にしています🌈

 

 

世界の第1位、2位の長寿の方も

チョコレート赤ワインが大好物だったみたいで

ポリフェノールの抗酸化作用で長生きした説もあるそうです🌈

 

 

カカオ成分の多いチョコレートは血圧を下げる効果があります

カカオはポリフェノールの塊✨

抗酸化作用を持っているので

ちょいちょいチョコレートを食べています🍫

 

 

 

 

ただ、

カカオ成分が70%を超えるビターなやつです

 

 

 

砂糖たっぷりでカカオ成分が少ないものはNG💥

お菓子売り場で売られているやつは

カカオの割合が少なく、

ほとんど糖質と脂質なので控えます。

 

ちなみにホワイトチョコレートは

カカオバターが入っているけど

成分はブラックチョコレートには

はるかに劣るのでNGです💥

 

 

結局は

甘くて美味しいチョコレートは砂糖の威力

あまり食べていません...

 

 

 

チョコレートをたくさん食べると

吹き出物やニキビができます🌀

ほとんどはチョコレートに含まれる

脂質のせいだと思う人が多いのですが

たくさんのブドウ糖が中性脂肪に変えられたものが

皮膚にたまっている状態なので、

「ニキビができたから今日は油っぽいもの控えて

さっぱりとうどんでも食べるか❗️」と思うのは

かえって逆効果です💥

 

 

 

今はデパートや駅ビル、通販などで

本格的なチョコレートがたくさん売られているので

そういうところで探して

少量たしなむのが1番いいかもしれません

 

 

食べたいものを我慢しすぎてストレスになっても良くないので

「これを口に入れたらどうなるか❓」と中身を知って

ちゃんと量を決めて食べれば

暴飲暴食はストップできるのではと思います😊

 

 

僕も甘いチョコレートが食べたくなった時は

適量を口に入れて、噛まずにゆっくり溶かして

おいしい時間を長く楽しむようにしています🍫

 

 

※ISOPP HPでの【老けない為のアンチエイジング】はパフォーマンスの向上や老化速度を遅らせたりする為に、自らの実体験の紹介を書いています。「これが正解」ではないので参考の1つとしてご覧ください

 

 

 

こちらも更新中😊✨

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この記事を書いた人

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ISOPP

日本で一番学校を訪問した2005年ブレイクダンス世界チャンピオン⭐︎ HIPHOPのあらゆる要素を体現するクリエイターでありながら ソニーミュージックよりメジャーデビュー、CD・DVDをリリース❗️ ユニクロポスターモデルや著書「完全燃焼」を出版。 よしもとクリエイティブ・エージェンシーに所属し 芸人として新喜劇に参加しながら、 NHK「ストレッチマンV」 のオレンジ役としてレギュラー出演🌈 近年、 難病手術を乗り越え自らの経験から繰り出される 「命のお話」が話題となり 全国の学校や企業からオファーを受ける。 講演家やプロデューサーとしての顔をあわせ持つなんともミステリアスな男