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ファイトケミカルスで酸化を防ぐ

2019/04/03 07:00

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ISOPP

日のアンチエイジングコラムは

 

 

【ファイトケミカルスで酸化を防ぐ】

 

 

 

いつもAGEなど

『糖化』についての

記事が多かったですが

今日は『酸化』について

 

 

僕らは呼吸すると同時に

体内に活性酸素を生じています。

今日はこいつについてです

 

 

 

活性酸素は細胞を傷つけます💥

 

老化します

シワります

シミます

いろんな生活習慣病の原因になります

 

 

 

 

活性酸素を増やす原因は

普段の食事のほかに

紫外線

細菌

ウィルス

ストレス

疲労

食品添加物

汚れた空気

お酒

タバコ

油の摂りすぎ

パソコンやスマホなどの電磁波 

そして僕らには特に関係してるのが

激しい運動した時

 

パッと思いつくだけでもこんなに👀

 

勉強したての頃は、そんなことを黙って

実は頭の中でフル回転で考えていました🌀

 

 

活性酸素と戦ってくれる

抗酸化作用のある食べ物は

野菜果物

 

 

そしてその中に含まれる

ファイトケミカルス

これが強い味方なのですが...

 

 

僕らは野菜や果物を

食べているようで食べれていません💥

 

 

ファイトケミカルスは

タネに70%

皮に25%

果実に5%

なので栄養のほとんどは三角コーナーに

捨ててしまっています🌀

 

 

一物全体(いちぶつぜんたい)と言って

全部を食べてはじめて

『食べた』と言えます💥

 

 

 

 

手軽に摂るにはサプリメントが簡単ですが

国内にはなかなかオススメなものはありません🌀

 

・原材料が安全であること

・GMP(管理基準)に基いて安全性を確保

 

最低でもこの2つがちゃんとしているかを

チェックしたいところです

 

 

『酸化』はサビる

『糖化』はコゲる

 

 

抗酸化抗糖化を学ぶと

老化を20年くらい遅らせることができると

言われています。

 

 

だってサザエさんに出てくる

 

フネが52歳

波平が54歳ですよ⁉️

 

昔の50代の感覚ってそうだったんです

 

 

 

でも今では医学の進歩や

情報の加速によって、

50代でも娘と並んでいると

お姉ちゃんに見られるような

『美魔女』と呼ばれる人もいます✨

 

 

このままいくと

70代でナンパされる女性が現れると

言われています👩✨

 

 

体の勉強はいつまでたっても面白い❗️

 

今は脳の勉強をしていますが

これも果てしなく面白い‼️

 

 

 

『酸化』と『糖化』を意識した生活

是非是非心がけてみてください✨✨✨

 

 

 

今日もマニアックなお話に

付き合ってくれてありがとうございます☀️

 

 

 

※ISOPP HPでの【老けない為のアンチエイジング】はパフォーマンスの向上や老化速度を遅らせたりする為に、自らの実体験の紹介を書いています。「これが正解」ではないので参考の1つとしてご覧ください

 

 

 

こちらも更新中😊✨

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この記事を書いた人

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ISOPP

日本で一番学校を訪問した2005年ブレイクダンス世界チャンピオン⭐︎ HIPHOPのあらゆる要素を体現するクリエイターでありながら ソニーミュージックよりメジャーデビュー、CD・DVDをリリース❗️ ユニクロポスターモデルや著書「完全燃焼」を出版。 よしもとクリエイティブ・エージェンシーに所属し 芸人として新喜劇に参加しながら、 NHK「ストレッチマンV」 のオレンジ役としてレギュラー出演🌈 近年、 難病手術を乗り越え自らの経験から繰り出される 「命のお話」が話題となり 全国の学校や企業からオファーを受ける。 講演家やプロデューサーとしての顔をあわせ持つなんともミステリアスな男

コメント

person


2019-04-04 13:03:06 +0900 - マミー

ISOPPさんのマニアックなお話はなるほど!な話ですね✨ ただ!ただ!女性にとってのアンチエイジングとは、異性にモテたいわけでも、娘と姉妹と間違われたいわけでも、美魔女と言われたいわけでもないのですよー😊 ただの自己満なわけです。 ヨーロッパでは若いわねは、褒め言葉ではありません。未熟な馬鹿と言われているわけです💦 もちろん、身綺麗にし、若々しくいたいと女性は努力するのですが、そんなに女性は薄っぺらくないぞー!とちょっと知って欲しいかな😅


2019-04-05 00:44:34 +0900 - マミー

語弊があったかな? 私にも23歳の娘がいて、「えー!お嬢さんですか?!どう見ても姉妹にしか見えませんよー!」 とよーく言われます😊 「なわけないじゃん笑」と思いつつ、「またまたー🤣ありがとうございます✨」と一応大人なんで返しますよ。 更に「えー!?47歳には絶対見えない!!美魔女過ぎ〜😳」と言われる事もあります😅 「そんな💦ありがとう」とは答えます。 ただし、額面通りには取らない様にしています。 また、若々しく美しいのと、若作りの痛さは45過ぎたらキッパリわかれますね😊 周りが若いと言ってくれて、ノリも年下の若者と同じと思っているのは自分だけ。 痛い大人にならぬ様、年相応上等!です💕