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          2019 04 10 22.44.00

【アンチエイジングコラム】酒は飲んでも飲まれるな❗️

2019/04/14 14:20

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ISOPP

日のアンチエイジングコラムは

 

『酒は飲んでも飲まれるな』

 

 

ダンス業界ではイベントが終わった後

必ずと言っていいほど「打ち上げ」があります🎉

 

 

20代の頃はダンスの話ばかりをしていましたが

 

30オーバーになってくると

 

様々な大人の付き合いから

 

お酒を飲む機会や、量が増えてきます

 

🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻

 

 

 

 

 

今日はこれまでに体験、体感してきた

お酒との付き合い方を

要点だけ徹底的に書きます㊙️✨

 

 

 

 

 

 

まず

 

・お酒を飲むと脳のバランスが崩れます

 

・判断を鈍くさせ、処理も遅くなります

 

・リラックス効果はあるけど、

楽しい気分も同時にすぐしぼんでしまいます

 

だからまた飲みます🍻

 

それを繰り返して、やがて潰れます🤮

 

 

 

 

 

お酒の入る業界で潰されないようにやっていくには

 

なかなか経験値が必要ですが、

 

自分で飲んで潰れてしまう人は要注意❗️

 

 

 

抑制の働きを鈍くするアルコールを

 

自分の手で抑制出来ずに潰れるまで飲むわけですから

 

そのあとが大変なのは目に見えています👀

 

 

人が変わったようになるタイプで

 

何を言ったのか、何をしたかも覚えていません💥

 

 

 

 

 

僕はお酒は好きな方ですが

 

一番お酒で心配している事は

 

 

セロトニン(幸せホルモン)

の量を減らしてしまう

 

これです

 

 

 

 

作品つくりや、ステージをやる上で

 

常にハッピーを保っておきたい僕にとって

 

ポジティブな思想は絶対に絶やしたくありません💥

 

 

発想や思想がわかない脳みそになってしまうというのは

本部基地がヤラれたことと同じです❗️

 

 

 

 

 

 

セロトニンについて勉強し

 

運動のほかに

 

日光を浴びたり

 

食べ物を工夫したりしました

 

 

 

だけどせっかく工夫してセロトニンを作っても

 

アルコール摂取のしすぎでなくしてしまうのは勿体無い🌀

 

 

 

 

 

 

 

さらに厄介な事に

 

酒の席が増えると、人は酒に強くなっていくので

 

その分たくさん飲めるようになります🍶

 

 

 

つまりその分、

 

セロトニンの量も失うということになります😱

 

 

 

セロトニンは気持ちを落ち着かせて

 

人を明るくしてくれる神経伝達物質

 

だからそのレベルが低いと不安感が増すんです💥

 


 

 

不安を紛らわすためにお酒を飲んでいる人もよくいますが

 

アルコールが抜けると不安がもどってくるので

 

またさらに飲みます🍾🍸🍻

 

結果、飲む量が増えていって完全に悪循環に陥ります

 

 

 

 

 

 

 

 

お酒を飲むタイミングはが多くて

 

僕らダンス業界の打ち上げもです🌃

 

 

 

セロトニンは日の光で増えるので

 

日中はある程度陽を浴びたほうが良いのですが

 

遅くまで飲めばこれも出来ません。

 

 

飲む量は増え

陽は浴びず

運動もせず 

 

 

これが毎日続けば自律神経は崩れ去り

 

マイナスな思想しか浮かんできません

 

体もなまけ切ってしまいます

 

酒が身を滅ぼすとはこのことです🔥

 

 

 

 

 

だけど時間帯を決めたり

量を決めたり

自分を抑制することができれば

酒に飲まれず楽しく過ごす事ができます🍷✨

 

 

 

 

僕自身、酒の力を借りる事もあります

 

だけどアルコール摂取のしすぎは

 

諸刃の剣だという事を

 

常に頭に置いて飲んでいるので

 

潰れてその辺に転がっているという事はありません

 

 

 

 

 

うまくいかない時

不安な時

発想が湧かない時

ムシャクシャする時 などは

 

 

 

ビタミンB群や

トリプトファンを摂って

日光を浴びて

運動する

 

 

 

酒でなんとかしようとするのは

 

サプリを飲んで痩せようとする事と

 

同じくらいどうにもならない事です💥

 

 

 

 

 

このリズムに乗っかれば

 

飲まなくても常にテンションを高く保てるので

 

そもそもが楽しい奴になれます🌈

 

 

 

つまりそれは、

 

満たされ潤っていて幸せなので

 

メンタル的にも

 

インナービューティー的にも

 

アンチエイジングとしてもオススメな

 

プラスのスパイラルの中にいるという事です✨

 

 

 

 

そうゆう人が酒を飲むと

 

少量でもスーパーサイヤ人になれます🔥

 

 

 

 

 

僕の地元九州では

 

たくさん飲めないとダサい

 

という印象がありますが

 

 

 

 

このような事を知らずに

 

自分を抑制できず飲み過ぎ、

起きたら違うところにいて

昨夜の事を思い出せない方が

よほどダサいと心の中で思いながら

うまく酒の付き合いをしております🍻🍾🍶

 

 

 

 

付き合い方は人それぞれありますが

役に立つ瞬間が訪れると幸いですm(__)m

 

 

※ISOPP HPでの【老けない為のアンチエイジング】はパフォーマンスの向上や老化速度を遅らせたりする為に、自らの実体験の紹介を書いています。「これが正解」ではないので参考の1つとしてご覧ください

 

 

 

こちらも更新中😊✨

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この記事を書いた人

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ISOPP

日本で一番学校を訪問した2005年ブレイクダンス世界チャンピオン⭐︎ HIPHOPのあらゆる要素を体現するクリエイターでありながら ソニーミュージックよりメジャーデビュー、CD・DVDをリリース❗️ ユニクロポスターモデルや著書「完全燃焼」を出版。 よしもとクリエイティブ・エージェンシーに所属し 芸人として新喜劇に参加しながら、 NHK「ストレッチマンV」 のオレンジ役としてレギュラー出演🌈 近年、 難病手術を乗り越え自らの経験から繰り出される 「命のお話」が話題となり 全国の学校や企業からオファーを受ける。 講演家やプロデューサーとしての顔をあわせ持つなんともミステリアスな男