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          2019 04 18 23.10.19

良いダンスをするためには強靭な体が必要

2019/04/20 12:00

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ISOPP

齢を重ねるごとに

 

これでもか❗️と言うほど

 

健康話が盛り上がります☀️

 

 

それはそれで楽しいですが

 

どこか寂しくもあります🌀

 

 

 

思い起こせば

 

良いダンスをする為には

強靭な肉体が必要🔥

 

 

ダンサーを夢見た若き日の僕の頭の中は

単純にそんな感じでした🕺✨

 

 

ダンスの練習をしていない時間も

 

どういう食事に

どんな睡眠をとれば

 

ライバルに差をつけられるかを考えていました😕

 

 

 

 

最初はなんとなく

 

筋肉=タンパク質と思い

 

タンパク質がわかる本を買いに行きました🏃‍♂️💨

 

 

 

 

勉強が苦手で本など読めるか心配でしたが

 

自分に関係あることだと思うと

 

不思議と読めるもので

 

それがまるまる1冊全部を読みきった

 

初めての本になりました✨

 

 

 

 

当時4階建ての一番上の階

 

太陽がジリジリと照りつける

 

一人暮らしエアコンなしのワンルームで☀️

 

とにかく寝付けず汗をかいて起きていました💦

 

 

 

 

激しいトレーニングをしても

 

ちゃんとした睡眠が取れていないと

 

超回復が追いつかない事を知り、

 

エアコンを取り付け

 

東急ハンズにベストな枕を選びに行きました

 

当時20,000円以上もした

 

『永久にしぼまない』という

 

低反発の優れものな枕を買って

 

2ヶ月でしぼみました

 

 

 

僕らは風邪をひいて熱が上がれば

 

「早く元に戻りたい」と思うのに

 

治ればコロッと忘れてしまいます

 

健康のありがたみをわかっているようで

 

わかっていないものです🌀

 

 

 

僕の身の回りの同級生を見ても

 

今の30代や40代は昔と違って

 

健康管理がおぼつかなくなり

 

働き盛りの時期に肥満が増えているように思います。

 

 

 

カロリーを気にするのも良いですが

 

糖質に気をつけてください

 

血糖値を大きく上下させないこと

 

選手としての体作りの為に

 

やってきたことが今では

 

『太る→老ける→病む』を避ける

 

食事法として役立っています✨

 

 

 

不自然な化学物質を避け

 

酸化糖化から身を守り

 

本来備えられている

 

生命力免疫力を高めましょう❗️

 

 

熱が出た時に

薬を飲んで熱が下がる

 

『この薬すごい❗️』

 

という感動ではなく

 

そもそも風邪をひかない事に

感動したいところです❗️

 

 

さぁ、今日も一日けっぱっぺ☀️

 

 

 

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この記事を書いた人

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ISOPP

日本で一番学校を訪問した2005年ブレイクダンス世界チャンピオン⭐︎ HIPHOPのあらゆる要素を体現するクリエイターでありながら ソニーミュージックよりメジャーデビュー、CD・DVDをリリース❗️ ユニクロポスターモデルや著書「完全燃焼」を出版。 よしもとクリエイティブ・エージェンシーに所属し 芸人として新喜劇に参加しながら、 NHK「ストレッチマンV」 のオレンジ役としてレギュラー出演🌈 近年、 難病手術を乗り越え自らの経験から繰り出される 「命のお話」が話題となり 全国の学校や企業からオファーを受ける。 講演家やプロデューサーとしての顔をあわせ持つなんともミステリアスな男