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          2019 05 17 22.42.00

【アンチエイジングコラム】老化のメカニズム

2019/05/18 07:00

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ISOPP

AGEの話をたくさんしておりましたが

 

今日はAGEと合わせて

 

『酸化』と『糖化』について書こうと思います☀️

 

 

 

『老化のメカニズム』

 

 

 

僕が意識していることが2つあります

 

 

 

酸素が原因の『酸化』

ブドウ糖が原因の『糖化』

 

 

 

 

最初はダンスのキレを良くする為

ライバルに差をつける為に勉強していましたが

40代となっては老化や健康の為の勉強に

変わってきました。

 

 

 

生きていることそのものが

 

糖化や酸化の原因になるから

 

考えてみればオギャー❗️と生まれたその時から

 

老化し始めています👴👵

 

 

 

 

皮をむいた果物を放置しておくと

 

表面が茶色くなるのが酸化です

 

酸素に触れることで酸化が進みます💥

 

 

 

 

スーハースーハーと呼吸をするたびに

 

それと同じことが

 

僕らの体の中でも起きています😱

 

 

 

 

体が錆びついていく感覚

 

それが『酸化』です

 

 

 

 

もう一つの『糖化』

 

体が『焦げる』状態

 

 

アミノ酸と糖が加熱によって結びつくと

 

メイラード反応と言って

 

香ばしくてそそる

 

「美味しそうなにおい」がします🌈

 

 

 

だけど「こんがり」を食べると

 

AGEという病気や老化の原因になる

 

物質を食べることになります⚡️

 

 

 

 

タンパク質や脂質がブドウ糖と結びつくと

 

AGEが発生します

 

AGEは体内でも作られるし

 

食品にも含まれます⚡️

 

 

特にこんがり焼けた焦げ目の部分に

多く含まれるようです💥

 

 

 

 

糖質たっぷりのホットケーキをこんがり焼くと

いい匂いがしてきます😊

 

でも「こんがり」はあまり良くありません

そこにAGEがいるから...

 

 

 

それでも完全に避けることはなかなか難しい

 

僕も、先日の旅勉キャンプで

 

それを食べたところです🌈🌈🌈

 

 

 

食べてしまった時は

 

もう考え方を変えるしかありません❗️

 

マイナスに捉えるとAGEも加速します

 

 

 

 

この癒しに包まれた環境の中で

おいしいものを食べて幸せだ

と感じることが、

AGEを超えてしまう程であれば勝ち❗️

というわけです😊✨

 

 

 

これが

カップラーメンをバリバリ食べて

タバコもじゃんじゃん吸っている

老人が長生きする秘訣のようです☀️

 

 

 

体に悪いと分かっていても

「これが幸せの素だ❗️」と

心底思いながら

「おいしい〜」と言いつつ食べることにより

波動的には害が少ないようです⚡️

 

 

 

 

どうせもう飲み込んでしまったものは

マイナスに捉えるより

プラスの波動に変えてしまった方が得に決まっています⚡️

 

 

 

医学的にはまず証明されないと思いますが、

 

 

宇宙のリズムの1つみたいですよ😊✨

 

 

 

 

流れる雲✨

心地よい風✨

川のせせらぎ✨

素晴らしい景色✨

動物達の鳴き声✨

 

 

この癒しに囲まれた状態で

 

午前中の太陽の光を浴びながら

幸せホルモンセロトニンを作り、

夜にはそれがメラトニンとなり

心地よく眠るスケジュールの中に

「おこげ」を食べてしまう1シーンがあった

というだけの話。

 

 

そう捉えます

 

ここまで揃うと、

この日は癒しの勝ちかもしれません☀️

 

※だけど毎日そうやって自分を甘やかすとロクなことはありません

 

 

 

 

『酸化』『糖化』を頭に入れながら

 

血糖値を上げすぎないよう、

 

暴飲暴食を避けて食事をとっていれば

 

気持ちにブレーキをかける事ができます

 

ストッパー付きです😊

 

肥満や老化を、

 

そして病気を避けることができます❗️

 

 

 

 

それでももし食べてしまった時は

 

今回の記事のような心持ちで

 

大いに幸せホルモンを分泌させてくださいね❗️

 

 

 

※ISOPP HPでの【老けない為のアンチエイジング】はパフォーマンスの向上や老化速度を遅らせたりする為に、自らの実体験の紹介を書いています。「これが正解」ではないので参考の1つとしてご覧ください

 

 

 

AGEをもっと追求🤓↓↓↓

AGEを避ける調理法

 

 

こちらも更新中😊✨

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この記事を書いた人

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ISOPP

日本で一番学校を訪問した2005年ブレイクダンス世界チャンピオン⭐︎ HIPHOPのあらゆる要素を体現するクリエイターでありながら ソニーミュージックよりメジャーデビュー、CD・DVDをリリース❗️ ユニクロポスターモデルや著書「完全燃焼」を出版。 よしもとクリエイティブ・エージェンシーに所属し 芸人として新喜劇に参加しながら、 NHK「ストレッチマンV」 のオレンジ役としてレギュラー出演🌈 近年、 難病手術を乗り越え自らの経験から繰り出される 「命のお話」が話題となり 全国の学校や企業からオファーを受ける。 講演家やプロデューサーとしての顔をあわせ持つなんともミステリアスな男